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瑜伽练习-让身体与心灵在瑜伽中和谐共舞

发布日期：2025-04-12 11:27    点击次数：142
每当我踏上瑜伽垫，就像踏入一个专属于自己的小世界🌍。每一个体式，都是身体的一次深情表达。 而在这身体舞动的同时，心灵也随之翩翩起舞✨。 当专注于呼吸时，吸气、仿佛将世间的美好与能量纳入体内 呼气，又把心中的烦恼与疲惫轻轻吐出。杂念在一呼一吸间渐渐消散，内心愈发澄澈、宁静。

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